2021年4⽉15⽇ 正念減壓訓練八週成長團體

第七週課程主題：正念慈憫他⼈練習、正念慈憫⾃我練習

講師：洪菁惠教授

老師將正念慈憫練習擴展⾄慈憫⾝邊重要他⼈，運⽤⼩⼩正念體驗活動，使學員感受⾃⼰與他⼈都有形體、困境、挫折、期待與渴望；最後，以正念祝福學習寬容⾃⼰與他⼈。

VR⼯作⼩組成員在逐漸熟悉任務後，利⽤空暇認識正念VR設備。