2021年3⽉25⽇ 正念減壓訓練八週成長團體

第四週課程主題：正念視覺練習、正念聽覺練習、正念靜⼼超容易法

講師：洪菁惠教授

為使正念更平易近⼈，老師將正念練習帶入趣味性，運⽤帶殼花⽣米練習正念視覺，運⽤當下空間聲⾳練習正念聆聽，運⽤「無所事事」體驗練習正念靜⼼。

⽽VR⼩組⼯作⼈員，仍持續⽤⼼帶領學員體驗正念VR，並⿑⼼⿑⼒將正念團體所使⽤空間佈置妥當，使學員體驗更加舒適完善。