2021年3⽉18⽇ 正念減壓訓練八週成長團體

第三週課程主題：⾝體掃描覺察練習、 ⾝體意識覺知練習、想法不等於事實（⼼智遊戲故事練習）、坐式正念呼吸空間

講師：洪菁惠教授

正念減壓練習來到了重頭戲：⾝體掃描。慢慢地跟隨⾃⼰的呼吸，專⼼體會⾃⼰⾝體的各個部位與⼼理的連結，好好的和⾃⼰在⼀起。

⽽VR⼩組的⼯作⼈員，將學員使⽤器材後的回饋仔細收下，專⼼致⼒於修正與改進，務求讓學員接下來的VR體驗更符合需求與舒適感。