正向心理學在學校教育上的應用

109年10月14日

主講者：陳品華老師

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一、正向心理學的興起

主要轉捩點在第二次世界大戰，大戰前，心理學主要治療心理疾病、讓所有人的生活更有生產力與實踐力以及辨識及培育高度才能，然而大戰後轉為修復人們的創傷，成為㇐項著重於療傷的科學。

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二、1998年，時任美國心理學會會⾧的Martin Seligman，籲請心理學界致力於研究焦點的轉向：

研究與消除人類的負向行為--〉研究與促進人類的正向行為

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三、三種生活

Seligman依據不同的幸福觀，指出三種生活（通往快樂的三條路徑）：

1. 愉悅的生活：追求愉悅和正向情緒。

2. 投入的生活：在工作、休閒、人際關係中，充分應用和發揮個人的⾧處，獲得生活的滿足感。

3. 有意義的生活：和大我產生連結，將個人⾧處投入奉獻完成某種大我（增加知識、力量和善良）。

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四、澳洲Geelong Grammar School（GGS）的正向教育模式

GGS在各領域融入方式舉隅：

1、正向情緒領域 如：在十年級的正向教育方案中，教導學生正向情緒的擴建理論和正向性概念，鼓勵學生練習覺察和平衡正、負向情緒	2、正向投入領域 如：在六年級的正向教育方案中，以VIA的24項品格優勢為基礎，協助學生了解並運用個人的優勢。
3、正向成就領域 如：協助教職員認識固定心態和成⾧心態，並反思自己的心態，透過策略提升成⾧心態。	4、正向目的領域 如：在十年級的正向教育方案中，透過名人故事激發學生思考什麼是有意義的生活及探索意義的各種來源，並請學生做出㇐個短期、㇐個⾧期的行動承諾。

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