正念減壓八週訓練團體/講師：洪菁惠助理教授

親愛的朋友您好：

    「正念減壓八週訓練」乃「虛擬實境正念訓練對成人心理健康」相關研究主要課程。

     本計畫課程將協助參與者在短短八週期間學習正念，藉由正念體驗掌握情緒調節工具。

     或許您有失眠、焦慮、憂鬱、職場倦怠、身體不明疼痛等困擾，期待經由本課程訓練得以改善您的身心困擾。

     本課程訓練完全免費，但期待您全程參與。課程結束後將授予研習證書。

實體課程時間：2021/3/4〜4/22，週四晚上6點至9點

正念實體課程地點：屏東大學民生校區五育樓509教室

虛擬實境正念體驗課程（簡稱正念VR）：日期同上，時間為6點至7點半

正念VR課程地點：屏東大學民生校區五育樓510A VR體驗教室