2021年4月1日 正念減壓訓練八週成長團體

第五週課程主題：分享非正式正念練習、正念聆聽、正念觸覺練習

講師：洪菁惠教授

本週老師將正念靜⼼中⾃我慈憫練習，透過正念擁抱⾃⼰的觸覺體驗，使學員學習⾃我照顧與⾃我疼惜態度。運⽤燭火練習專注，並於正念聆聽練習中，分享與交流⼼得。

VR⼯作⼩組於學員體驗正念VR前，細⼼檢查設備，⼒求體驗過程順利進⾏。